Тренажерный зал оснащен самым современным кардио- и силовым оборудованием ведущих мировых производителей. Кардио-тренажеры позволяют программировать нагрузку в зависимости от возраста, веса и роста человека. Специальные датчики контролируют пульс и рекомендуют нужную программу.
Для занятий имеется все необходимое оснащение, которое подойдет как новичкам, так и профессионалам: кардио-оборудование (беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические тренажеры); полная линейка силовых тренажеров; зона для работы со свободными весами.
Если Вы новичок, профессиональные инструкторы помогут сориентироваться в тренажерном зале, покажут, как правильно выполнять упражнения на каждом из тренажеров, на какие группы мышц будет осуществляться нагрузка.
Также Вы сможете заниматься с тренером персонально. Это поможет Вам быстрее достичь результатов, отработать правильную технику выполнения упражнений и контролировать физическое состояние во время тренировки. Для Вас будет разработана программа занятий с учетом Ваших индивидуальных особенностей и пожеланий.
Персональные тренировки проводятся под руководством опытного тренера и приносят максимальный эффект. Длится тренировка один час.
В пользу выбора персонального тренера говорит тот факт, что без личного тренера не обходится ни один спортсмен, поэтому если вы делаете ставку на результат, то самым быстрым и эффективным путем его достижения будут персональные тренировки. Квалифицированные тренеры и инструкторы составят план тренировок, дадут рекомендации!
Запишись на персональные тренировки по телефону: 366–242, 8–961–705–97–06.
1. При входе в зал необходимо предъявить инструктору абонемент на посещение занятий, на разовое посещение — копию чека.
2. Форма для занятия: спортивная одежда и обувь, фиксирующая стопу — кроссовки, спортивные тапочки.
3. На первом занятии необходимо пройти вводный инструктаж и ознакомиться с правилами и техникой пользования тренажерами. Дежурный инструктор всегда готов помочь новичку и ответит на любой его вопрос.
4. Силовые упражнения с максимальными весами рекомендуется выполнять с инструктором или партнером-страховщиком.
5. Во избежание травм Вам не рекомендуется:
располагать рядом с тренировочными снарядами посторонние предметы: емкости с водой, ключи, полотенца и т.п.;
пользоваться сотовыми телефонами.
6. Старайтесь передвигаться по залу не проходя между зеркалом и занимающимся.
7. Свободные веса после использование необходимо возвращать на место!
8. В целях Вашей безопасности в тренажерном зале запрещается:
- поднимать нефиксированные веса;
- передвигать тренажеры, трогать их подвижные части во время выполнения упражнений, вешать на них полотенца;
- использовать парфюм и сильно пахнущие мази;
- пользоваться жевательной резинкой;
- заниматься босиком, в сланцах или с голым торсом;
- громко разговаривать и отвлекать других посетителей от тренировочного процесса.
9. На время тренировки рекомендуется снимать с себя украшения: цепи, браслеты и т.п.
10. Детям в возрасте до 15 лет разрешено заниматься в тренажерных залах только под руководством тренера либо под присмотром родителей. В противном случае ответственность за здоровье ребенка несут родители.
Внимание! Запись на персональную тренировку производится заранее, копию чека об оплате необходимо предъявить тренеру, с которым Вы занимаетесь.
|
Обязательное поле * |
